專業的防藍光眼鏡,能夠“關鍵字吸收”藍光。
  近年來,各大醫院的眼科收治了不少“眼睛疲勞”的患者。疲勞並非頭號殺手,不少人眼睛其實為“藍光”所傷,視網膜造成了不可逆的損害。什麼是藍光?來自何處?生活中哪些是藍光?如何防止藍光帶來的傷害?記者採有巢氏房屋訪了一些醫院的眼科專家和南京眼鏡行業協會的會長。
  疑問:眼睛“辦公室出租疲勞”是累的?
  32歲的王博是一家廣告公司的美工設計,他整日對著電腦,經常連續幾個小時不休息。由於客戶的單子一個接一個,他經常晚上加班。王博的抽屜里常年放著潤眼液,每天必須滴兩次,不然眼睛根本吃不消。最初是覺得“眼睛疲勞”,比如眼乾、眼澀,後來發展到眼睛脹痛。二胎最要命的是,王博是開車上下班的。明明是1.0的視力,但是一到晚上開車回家,在燈光昏暗的路面上,他就根本看不清。他一度以為自己是近視,就到眼鏡店去配眼鏡,結果發現,自己視力依然是1.0。與此同時,他的視力問題變得日益嚴重,還會出現短暫模糊。
  14歲的李然然現在上初二,最近媽媽發現她經常不自覺地眨眼,而且經常揉眼睛。問她怎麼了,她說覺得眼睛很“疲勞”,而且原本就近視的度數又增加了。更悲催的是白下區的7歲的小薑,才上小學一年級,平時視力就不太好,在班裡的位子不斷向前調咖啡機。最近經常用媽媽的三星大屏智能手機玩“拔蘿蔔”,結果視力越來越模糊。
  真相:藍光才是真正“殺手”
  南京各大醫院的眼科收治的這種眼睛“疲勞”患者很多,經過檢查,他們其中很多人結膜充血、角膜透明度下降,有的甚至晶狀體出現少量渾濁。有一些患者反映說,“一到光線暗的地方,就視力變差”。還有一些患者經過檢查發現,出現低度數散光、近視度數增長等癥狀。
  眼科專家解釋說,視網膜桿細胞受損的情況下,容易出現“夜盲症”。至於眼部散光,是患者經常揉眼導致角膜變形。而視力模糊,是因為睫狀肌收縮能力下降。至於晶狀體出現渾濁,更是要警惕,如果渾濁多了就是白內障。
  這些癥狀的真正殺手,當然不可能是“疲勞”,而是藍光。藍光並不是指藍色的光,而是波長為400-500納米的高能量光。藍光最靠近紫外線,可以穿透晶狀體到達視網膜,導致視網膜色素的上皮細胞衰亡。而上皮細胞的衰亡,會導致光敏感細胞缺少養分,從而引起視力損傷。而且,這些損傷是不可逆的。
  警惕:手機電腦都有藍光
  藍光的來源很多,眾所周知的是來自於手機、電腦。人造光源中保留了大量的藍光,這樣使得人工光更白更亮,有些特別白亮的光給人一直泛藍的感覺,這就是藍光比例過高引起的。所以,電腦、手機等新型人造光源中,都含有大量不規則頻率的高能短波藍光。
  某省級醫院眼科中心的一位專家告訴記者,現在很多家長時常管束孩子看電視,因為看多了電視肯定對眼睛不好。但家長們往往鼓勵他們在平板電腦、智能手機上學習,其實這是一個誤區。“人的眼睛會自動調節聚焦,看遠的事物眼睛肌肉是放鬆的,看近的東西是緊張的,手機、平板電腦等拿在手上,離眼睛很近,看久了很容易疲勞,它們對眼睛的危害遠超電視”。
  眼科專家呼籲家長,儘量不要把筆記本電腦或手機給孩子當玩具。看電視、電腦時,屏幕不要調得太亮或太暗。看書、玩電腦,都要在一小時內起身活動一下,眺望遠景,也可以起到調節作用。因為藍光對眼睛的損傷,是逐漸積累而形成的。就算不直視光源,時間長了也會對眼睛造成傷害。長時間接觸電腦屏幕、大屏手機的LED藍光,雖然強度不大,但也容易造成傷害。
  防護:不近視也要“防藍光”
  南京眼鏡行業協會會長肖紹靜告訴記者,人類眼睛自身是不可能過濾藍光的,目前要減少藍光對眼睛的傷害,一般需要戴防藍光眼鏡。普通的防輻射眼鏡,只能過濾紫外線、電磁輻射,對於藍光的過濾作用,肯定不如專用防藍光眼鏡那麼明顯。過濾藍光和近視眼鏡是兩回事,不近視的人,也應該註意防止藍光的傷害。在看電腦或者手機時用,可以大大減輕藍光對眼睛的刺激,減緩眼睛酸澀、疼痛等不適癥狀,緩解眼睛疲勞。
  “樂觀防藍光眼鏡”的驗光師透露,防藍光眼鏡市場魚龍混雜,種類繁多。比較靠譜的是“吸收型”設計,完全隔斷400nm以下的有害紫外線,並再吸收400-500nm的高能量藍光,杜絕有害光對眼睛造成傷害。所以專業數碼防護鏡並不是單一的防藍光眼鏡,而是集防藍光、防輻射、防紫外線於一體的專業防護眼鏡。
  據悉,現在很多地方賣的防藍光眼鏡顏色是有差異的。但效果比較理想的防藍光眼鏡,用肉眼看,鏡片呈現特殊的淺茶色。更重要的一點,真正的防藍光眼鏡是需要經過權威機構的檢測。當然,為了在電腦前更好的保護你的眼睛,我們需要在防藍光的同時,還需要多吃蔬菜,補充葉黃素、複合維生素和玉米黃質來加強眼睛的抗氧化能力,在室內擺放一些綠蘿、弔蘭、仙人掌等防輻射的植物,從而保護我們的眼睛。
  揚子晚報記者 黃南  (原標題:常玩手機和電腦 警惕“藍光”傷眼)
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